2017年之前，我和大多数妹子一样，用了十几年卫生巾。妹子一定都深有体会，冬天还好，夏天时卫生巾的闷热摩擦不透气真是分分钟让人想掀桌。尽管我从不痛经，但在来大姨妈的那几天还是觉得人生灰暗。
我很庆幸自己在 22 岁遇到了卫生棉条，在 24 岁遇到月经杯。下面我想和大家分享我用卫生棉条和月经杯的一些经历。
文中会出现直白的器官字眼，别害羞，它是我们美妙身体的一部分。
言归正传，因为身边的女人都是如此，也就从未想过要改变，多年下来也遭了不少罪，在此总结一下。
【卫生棉条·流传报道】
“洪荒少女”傅园慧在本届奥运会女子4X100米混合泳接力赛后向媒体表示自己比赛前一天来例假了，所以有些乏力。对此，很多网友有些疑惑——来例假可以游泳吗？
有网友释疑称，一根卫生棉条就可以解决问题。它是一种棉质的圆柱体，可在女性来月经时被置入阴道中吸收经血，与卫生巾作用一致。在美国，澳大利亚等西方发达国家，卫生棉条的销量是大于卫生巾的。那么，同为女性卫生用品，这个国外广泛运用的卫生棉条是不是比卫生巾更好用呢？
卫生棉条的缺点
女用卫生棉条并不比卫生巾好，它自己也有各种各样的缺陷
卫生棉条在很多西方发达国家卖得比卫生巾好，这是真的。据《洛杉矶时报》报道，超过70%的美国女性会使用卫生棉条。相比与卫生巾，卫生棉条更方便携带，使用时束缚感相对较少，可自由运动。而且，卫生棉条在经血流出之前就会将其吸收，不会存在让女性无比头疼的测漏问题。国内就有医院，在护理患了相关疾病的病人时，用卫生棉条代替了卫生巾，来保持会阴部的清洁，使得患者感觉更加清爽舒适，减少了女性在月经期间的感染机会
②卫生棉条需要正确的使用方法
卫生棉条需要正确的使用方法。图片来自丁香医生
但是卫生棉条也有他自己的缺陷，像上文提到的医院通过卫生棉条提高患者舒适度的情况，属于在专业医务人员陪同下，在洁净的环境里使用卫生棉条。但是在日常生活中，卫生棉条的使用者很可能会面临因插入角度不对而感到疼痛、没有选好棉条尺寸等问题
③而且，关于卫生巾和卫生棉条到底哪个更卫生的问题，专业人士之间也有争论。国内有实验数据表明，卫生棉条未增加各种炎症的发生率
④使用卫生棉条会增加女性尿路感染的风险
美国一个关于女性健康的权威网站healthy-women上的专家则表示，有研究表明使用卫生棉条会增加女性尿路感染的风险
⑤而且，相较于卫生巾，使用卫生棉条还有一个风险，那就是如果过使用不当，会有极小的引发中毒性休克综合症(TSS)的风险
这种病的诱因是这样的：一些女性阴道中可能会有一种叫做金黄色葡萄球菌的物质（健康女性也可能会有）。当卫生棉条由于吸力过大而与阴道内壁贴的过紧时，贴的时间过长时，可能会导致子宫内膜干裂，从而使阴道内的金黄色葡萄球菌进入血液，引起发烧，血压下降等症状，严重者甚至会出现休克，产生生命危险。2013年，就曾有媒体报道，英国一14岁少女因使用棉条不当而引发中毒性休克综合症，最终死亡
⑥当然，这在目前只是极小概率的事件，只要注意选好吸收率合适的卫生棉条，并且注意勤换，不要把棉条留在阴道超过8小时，一般就可以避免中毒性休克综合症的发生。
绝大多数卫生棉条的外包装上都会有提醒使用者规范使用，规避中毒性休克综合症的内容
绝大多数卫生棉条的外包装上都会有提醒使用者规范使用，规避中毒性休克综合症的内容
●棉条优点：
1. 舒适。三种型号置入之后基本都没有感觉，完全摆脱了卫生巾的闷热潮湿感，实在是一大解放。跑步打球完全没问题，游泳没试过，想来也不会有事。
2. 使用方便。塑料导管推入便捷不脏手，手不用接触身体内部也更加卫生。具体操作可以参见网上其它帖子，非常多，我在尝试棉条之前在网上做了很多功课。除了塑料导管，还有纸导管棉条，还有就是像o.b.一样没有导管直接用手指推入的，没有试过，不妄加评论。
3. 携带方便。体积小，攥在手里比较隐蔽。塑料导管不同品牌分长短两种，Tampax是长导管，想来短的会更隐蔽。
4. 更卫生。棉条在体内吸收经血，血液不和氧气接触，不易滋生细菌。棉条一般为密封包装，放在包里更卫生。只要注意更换前认真洗手就不会有问题。
5. 和卫生巾比更环保。
●棉条缺点
1. 必须按时更换，不能等。卫生巾吸满如时果不方便更换，勉强还能支撑一会儿。棉条一旦吸满，马上就漏，就算有护垫也撑不了一会儿。对我而言，头一两天就算用super，最多三个小时也得换，如果碰到上课、开会、出门不方便换，就很容易出纰漏。
2. 由于棉条不能在体内停留过长，所以我睡觉不敢用，但恰恰睡觉是最怕漏最需要她的时候，所以很遗憾。
3. 棉条的一小条绳子拖在外面，上厕所的时候怕弄脏。
4. 棉条加工过程中多少会有化学添加剂，虽然卫生巾也有，但棉条长时间置入体内，隐患更大，长期用会不放心。听说有完全环保无添加剂的棉条，但查了一下价格太贵用不起。
5. 棉条除了吸收血液也吸收其它分泌物，会造成内部干燥。
●月经杯优点
1. 环保就不用说了，说明上说如果使用得当可以用十年，一想到节省了多少资源就觉得很安慰。
2. 安全。多数月经杯用的是医用硅胶，性质稳定，不用像棉条一样担心添加剂，也不会吸收其它分泌物。每次用完开水煮沸消毒也很放心，各品牌也都有专门的消毒液卖。
3. 方便舒适。置入后只要位置放对就不会有感觉。不用像棉条一样频繁更换，我一般头两天早中晚各换一次就差不多了，过夜也没有问题，终于可以睡安稳觉了。就算满了溢出也不会想棉条一样一下漏出来，只要垫个护垫，一般都来得及处理。
●月经杯的缺点
1. 置入和取出需要一定技巧，需要几个月练习。没法知道满没满，要根据自身情况慢慢摸索。
2. 月经杯每次取出后需要清洗，公共厕所隔间内一般没有自来水，我会带一杯开水冲洗，有些不便，在家就完全没有这个问题，还好一天不需要换很多次。还有一定有注意认真洗手，不然会有卫生隐患。
3. 晕血者慎用。
还有很神奇的一点就是，我使用卫生巾一般经期五六天，使用棉条和月经杯，三天基本结束，后面两天护垫就搞定，不知道是不是经血流出更顺畅的缘故，不过网上不少使用棉条的女生都有这样的反馈。
而且我过去经期经常推迟，少则两三天，多则八九天，现在基本准时了，不过才四五个月，还有待观察，不知道有没有必然联系。
- 比棉条更酷的神器 -
月经杯
上个月，我决定尝试一个据说比棉条更棒的神器：月经杯。
月经杯由医用硅胶或橡胶制成，长得和漏斗有点像，只不过下端是封闭的。
和卫生巾、棉条不同，月经杯并不是吸收经血，而是收集经血再倒掉，因此不用担心阴道内过于干燥而引发中毒性休克综合症（TSS）。
月经杯怎么塞进去？
月经杯比阴道大，所以当然要折叠了才能塞进去。
根据说明书要求，我先用开水烫过月经杯，并用肥皂洗了双手。这一步很重要，因为月经杯和手指都会与阴道接触，必须做好清洁工作。
拿着干净的月经杯，我先是尝试了网上最多人推荐的 C 型折叠法：
C 型折叠法
然而 C 型折叠法对我似乎不适用，试了五六次依然放不进去。所以你看，最多人用的不一定最适合自己，一定要试了才知道。
接着我试了下压折叠法：
下压折叠法
然后我成功了！
月经杯在阴道内会展开并紧贴阴道壁，形成一个真空环境。成功放进去后我原地走、跑、跳，都没有觉得有异物感。
确认月经杯在体内展开了吗？
成功塞入后稍微享受下此刻的喜悦，别忘了一件很重要的事：确认月经杯真的在体内展开了。
确认方法是用手指沿着杯子底部绕一圈，如果感觉比较顺滑那就 OK 了。
我就有过血流成河的教训：
使用过程中感觉不对劲，赶紧奔向卫生间，果不其然漏出来了，取出时才发现原来是月经杯没有完全展开导致的，自此以后一定会检查确认，也给妹子们提个醒。
月经杯可以在体内放多久？
说明书上说，月经杯最多可以在体内待 12 小时。
我个人的安排是早上八九点出门前放入，晚上回家 20 点取出、清洗、再塞进去。只要把握好“12 小时原则”，完全可以灵活安排自己时间。
会……漏出来吗？
根据我搜索的资料来看，月经杯基本很少出现装满而漏出来的情况，因为月经杯有 25 mL（小）和 30 mL（大）容量，如果你在用卫生巾时白天的使用量是 3～4 片，一般问题不大。
我自己的经验是，哪怕量最多的日子，也只是到一半多点。有个妹子告诉我，她常常感觉自己的满了，结果拿出来一看，还不到一半……
退一万步讲，即使外出时真的满了，还有两个办法：
倒了经血后冲洗干净放回去
再买一个随身带着替换
怎么取出月经杯？
取之前必须用肥皂洗手，然后手指进入阴道，捏住月经杯末端小柄，同时腹肌和阴道就像尿尿一样用力，再缓缓往外拉小柄就行。
这是个越来越顺手的过程，我第一次取出用了 10 分钟，习惯后几十秒就能搞定。
月经杯怎么清洗？
如果是经期，取出后先将经血倒掉，接着用自来水冲洗，有条件可以用中性香皂或洗剂清洁一遍，再放入即可。
大姨妈结束后，让月经杯在开水中煮 5 分钟，或者用专用洗液清洗，晾干后用小布袋装好就可以了。
用过棉条，我为什么还是选月经杯？
因为医用硅胶，便宜，并且反复使用。感谢观看粉丝投稿
